Poświąteczny detoks

Zbyt dużo mazurków, bab wielkanocnych I innych słodkości.

Myślę, że to dobry moment na poświąteczny detoks, aby czerpać w pełni energię ze słonecznych dni.

Podstawowe zasady:

  • pij, co najmniej 1,5 – 2 litrów płynów dziennie (nie licząc kawy i herbaty)
  • wychodź codziennie na godzinny spacer
  • kładź się spać przed 23:00
  • zrelaksuj się przed snem, pomyśl, co miłego wydarzyło się danego dnia, za co jesteś wdzięczny/wdzięczna?
  • wypijaj dziennie 1 zielony koktajl, który wspomoże oczyszczanie wątroby, krwi, nerek i doda energii. Stosowanie zielonych koktajli nie jest wskazane u osób przeziębionych, lub którym nagminnie towarzyszy uczycie zimna.

Przykładowy przepis na zielony koktail:

6 liści sałaty rzymskiej

½ pęczka pietruszki

½ limonki

1 gruszka

Wszystkie składniki wspólnie można przecisnąć przez wyciskarkę lub, pokroić dodać wody i zbledować i gotowe.

Smacznego :)

Czy macie swoje sposoby na poświąteczne oczyszczanie?

 

ND CCN naturopata, dietetyk Joanna Brejecka-Pamungkas

Dodaj komentarz
Script logo
Zadaj pytanie